Когда встала задача заняться прикусом, долго искала, куда обратиться в Иркутске. Хотелось, чтобы не просто поставили брекеты, а внимательно отнеслись к моей ситуации, рассказали, что и как будет меняться...
Не так просто найти место, где действительно внимательно относятся к состоянию кожи, а не просто проводят стандартную процедуру. Косметологическая клиника Kilia Clinic в Москве показалась мне достойным вариантом — подход комплексный, оборудование современное...
Вот как раз хотел спросить по счет кариеса. У меня тоже он присутствует. Не хотелось что бы он продолжал расти как тут писали. Сколько стоит поставить пломбу на этот участок зуба?
Мне всегда хотелось немного подчеркнуть губы, но без перебора, чтобы сохранить естественность. Перед процедурой важно обсудить форму и объем с врачом, чтобы не было неожиданностей. Если тоже рассматриваете увеличение губ в Москве, обратиться можно сюда: cidk.ru/uslugi/konturnaya-plastika-gub-2/
Существуют разные мнения о том, что можно есть вечером.
Понятие после 6-ти - условно. Я вот , например только в 19 домой прихожу.В дни когда тренировка воожеще в 20:30
Лишить себя ужина. я не могу, поэтому и задумалась о том, чем мне питаться.
На ужин ем овощи, поскольку во фруктах много сахаров.
Я конечно понимаю, что замороженные овощи - не очень хорошо, но вариантов мало. приготовить ужин за 30 минут можно только с их участием.
Без ужина не могу, потому что в течение дня питаюсь исключительно тем, что обычно продают в палатках. Офис мой находится вдали от общественных мест питания, поэтому приходится перебиваться тем, что есть в доступности.
На ужин (прием пищи за 1,5-2 часа до сна) а не после 6,7,8,9.. можно есть любой диетический (хоть и не люблю это слово) продукт. Фрукты не очень хорошая идея.
Можно их же запекать, не только отваривать. На свете столько видов рыбы и мяса с совершенно разными вкусами, что скучно точно быть не может. Главное не есть сладкого и углеводов на ночь, тем более вместе.
да в принципе все правильно только белка маловат, если учесть что из растительных источников он усваивается плохо, процентов на 50...
Ну у тех кому не очень повезло с генетикой, то есть не худым от рождения приходится так питаться постоянно, ничего через пару лет привыкают. Это компенсируется хорошей фигурой в течении всего года а не только пляжного сезона. Как только будете довольны своей фигурой можете есть углеводы)). А так из углеводов только каши, спагетти, отварные овощи..ну и сладкое в небольших количествах раз в неделю.
Есть правда еще пути...
Например аэробика каждый день =)
Или темный путь ситха - препараты с побочными эффектами либо запрещенные. Дают быстрый эффект, но в дальнейшем при отсутствии поддерживающей диеты будет откат. И при их применении нужно иметь отсутствие противопоказаний и хорошее здоровье =)
Это спортивные жиросжигатели, у которых почти нет побочных эффектов. Аптечные препараты как кленбутерол, имеющий побочные эффекты. Комбинация эфедрина (запрещенного в официальной продаже), кофеина, аспирина. Информацию и побочки можете поискать в интернете. Но я бы рекомендовал просто зашить рот на предмет вредных продуктов Так как если не пересматривать диету, после применения препаратов все вернется, да еще и в большем количестве.
К тому же зачем вам с такой фигурой как на аватарке это делать?)
Хороший списочек. Но вот спаржу, шпинат и клюкву не всегда найдешь в магазине в свежем виде. Да и в холодильнике такие продукт не задерживаются. А вот широкий выбор фруктов это просто отлично. Обязательно сохраню себе такой списочек.
На ночь спокойно можно есть белки. Например, куриную грудку отварить или кусок постного мяса. И насытитесь, и кг не прибавится. Еще творог маложирный, наверно, можно. Это из сытного. Я могу так в 8 вечера поужинать, и при этом никаких проблем с весом не возникает)
После 6 можно есть белковую пищу и что-то легкое. Фрукты не рекомендуют, тем более калорийные типа бананов и сладкие. Кефир. Я приучила себя обезжиренный творог разводить с кефиром - и получается жидкий молочный коктейль, сытный по ощущениям. Можно и в 8 и в 9 съесть, если вы в 22.00 еще спать не ложитесь. Таких немного, думаю.
