Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Сколько дней в неделю занимаетесь фитнесом?

Уж лучше 1 раз, чем ничего. А со временем, может, побольше сможете.

Дома занимаетесь? Для нее нужно место, а оно не всегда есть в квартире. Тогда уж лучше велотренажер, он меньше по размерам.

Нужно же не только купить, но и заниматься. У меня друзья купили, занимались дня три, и уже год она стоит, никто к ней не притрагивается) Деньги на ветер, занятое место в квартире и еще на совесть давит

Силы воли ноль. Я каждый вечер бы километры наматывала.

Для похудения меньше 3 раз в неделю не имеет смысла, мне так тренер говорил.

Недавно читала, что фитнес эффективнее, когда он 4 раза в неделю, чем когда 6. Странно даже.

Ничего странного. Организму нужно время на восстановление. Иначе эффективность тренировок снижается.

Час - это не так уж мног времени, тем более на себя любимую) Надо выкраивать)))

Может, следует найти фитнес клуб, который бы находился максимально близко к вашему месту проживанию или к вашему месту работы? Так будет легче посещать фитнес клуб, потому что не нужно будет тратить дополнительно время на дорогу к клубу. Еще один стимул посещать клуб чаще – это завести подружку с общими интересами и целями. Можно предложить коллеге по работе ходить в клуб вместе, таким образом, вам будет легче собраться в клуб, и не нужны будут отговорки, ведь вас уже там будут ждать. Успехов)))