Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:Аноним

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

916 человек

Сейчас на форуме 916 гостей

Просмотров:

639'054'268

Тем:

11'608

Сообщений:

162'192

Последнее обновление:

вчера в 06:49
Duna

«Пульс» форума

От Duna, вчера в 06:49, в теме
Может кто подскажет хорошего ортодонта в Иркутске

Когда встала задача заняться прикусом, долго искала, куда обратиться в Иркутске. Хотелось, чтобы не просто поставили брекеты, а внимательно отнеслись к моей ситуации, рассказали, что и как будет меняться...

От Messina (Messika), вчера в 03:56, в теме
Давно думаю заняться кожей лица

Не так просто найти место, где действительно внимательно относятся к состоянию кожи, а не просто проводят стандартную процедуру. Косметологическая клиника Kilia Clinic в Москве показалась мне достойным вариантом — подход комплексный, оборудование современное...

От InanGareev, позавчера в 20:28, в теме
Сколько стоит имлантация зубов?

Вот как раз хотел спросить по счет кариеса. У меня тоже он присутствует. Не хотелось что бы он продолжал расти как тут писали. Сколько стоит поставить пломбу на этот участок зуба?

От Duna, среда в 04:48, в теме
Где в Москве делают увеличение губ

Мне всегда хотелось немного подчеркнуть губы, но без перебора, чтобы сохранить естественность. Перед процедурой важно обсудить форму и объем с врачом, чтобы не было неожиданностей. Если тоже рассматриваете увеличение губ в Москве, обратиться можно сюда: cidk.ru/uslugi/konturnaya-plastika-gub-2/

От Vikteola, среда в 01:29, в теме
Постоянные сложности с кишечником.

Да, согласна.

Все «Горячие» темы

Косметология

Форум

Фитнес

Общие вопросы фитнеса

Как подкорректировать фиггуру. Упражнения и диеты

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Как подкорректировать фиггуру. Упражнения и диеты

Число уровней комментариев для показа

	My_area Авторитет: 108 Новичок, 19 сообщений
	Четверг, 18 августа 2011 года в 11:03 Как подкорректировать фиггуру. Упражнения и диеты Несколько лет я борюсь со своей фигурой. Проблема : узкие бедра, маленькие ягодицы и жировые отложения на животе. Если полнею, то ноги, как правило, остаются стройными, чего не скажешь о руках, спине и талии. Я приседею со штангой , вес 35 кг (до травмы колена больше года приседала и делала выпады с весом 45 кг). Становая, жим лежа одной ногой. Кардио – по 45 минут. Упражения на внутреннюю и внешнюю сторону бедра. Пресс (скручивания с весом по 10 кг), пресс на тренажере (тоже скручивания, вес 25 кг). Делаю так : глубокий вдох и на выдохе вниз, медленно выдыхая весь воздух из легких. Так делаю не очень давно, но стали прослеживаться красивые линии , но под жиром! Питаюсь : гречка, салаты, кефирчики, творог, фрукты, куриная грудка. Но иногда люблю побаловать себя зефиркой или конфеткой. Может вообще исключить углеводы? Как победить жир на талии и увеличить объем бедер и ягодиц? H.E.L.P ! От диет и кардио худеет все, кроме животика. А хотелось бы наоборот!

	НАТО Авторитет: 103 Прохожий, 5 сообщений		Ссылка
	Четверг, 1 сентября 2011 года в 10:21 Я всегда была худой хотя округлость бедер и ножки меня устраивают, но вот попа такой формы, что при моей худобе выглядит как две ямки вместо двух горок . Реально ли мне накачать попу при том, что поправиться я точно не смогу? Вторая проблема - живот мешочком после беременности, особенно нижняя его часть. Я даже не знаю что это - для растянутой кожи многовато, для мышц вроде маловато, жир на единственном месте? Реально ли его убрать, или это навсегда?

	Пафо$ная (Белоснежка) Авторитет: 171 Постоялец, 392 сообщения		Ссылка
	Среда, 7 сентября 2011 года в 13:25 Ягодицы никак не увеличить. Только пластика. Живот, если он обесловлен жиром, то можно либо аппаратные процедуры поделать, либо липосакцию.

	Марина (MsBin) Авторитет: 101 Прохожий, 4 сообщения		Ссылка
	Пятница, 23 сентября 2011 года в 10:17 Ягодицы увеличить нельзя, но уркпить ягодичные мышцы можно. Попа визуально будет выглядть больше.

	Madamo Авторитет: 104 Новичок, 11 сообщений		Ссылка
	Вторник, 18 октября 2011 года в 15:24 Кто знает, как можно ямочки на попе удалить? С помощью тренировок можно?

	Котэ (Anastasia.K) Авторитет: 119 Новичок, 72 сообщения		Ссылка
	Среда, 19 октября 2011 года в 21:39 А у меня с двух сторон провалы какие-то на заднице, оттого форма не круглая, а непонятная Давайте дружить! (клик на ник, пункт "добавить в друзья")

	Darina (Daria-Dar) Авторитет: 125 Интересующийся, 101 сообщение		Ссылка
	Понедельник, 13 августа 2012 года в 13:50 Это не провалы, это строение мышц!

	Neformat Авторитет: 107 Новичок, 13 сообщений		Ссылка
	Понедельник, 19 декабря 2011 года в 14:56 Анастасия, липофилинг Вам в помощь!