Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Пример:  Крем VON WAHL

Ваш профиль



Гость
Звание:Прохожий
Статус:Аноним
Авторитет:100
Сообщений:
0

Статистика форума

Сейчас на форуме:
1119 человек
Сейчас на форуме 1119 гостей
Просмотров:
639'074'634
Тем:
11'608
Сообщений:
162'192


Последнее обновление:
вчера в 06:49
Duna

«Пульс» форума

Когда встала задача заняться прикусом, долго искала, куда обратиться в Иркутске. Хотелось, чтобы не просто поставили брекеты, а внимательно отнеслись к моей ситуации, рассказали, что и как будет меняться...

От Messina (Messika), вчера в 03:56, в теме
Давно думаю заняться кожей лица
Не так просто найти место, где действительно внимательно относятся к состоянию кожи, а не просто проводят стандартную процедуру. Косметологическая клиника Kilia Clinic в Москве показалась мне достойным вариантом — подход комплексный, оборудование современное...

От InanGareev, позавчера в 20:28, в теме
Сколько стоит имлантация зубов?
Вот как раз хотел спросить по счет кариеса. У меня тоже он присутствует. Не хотелось что бы он продолжал расти как тут писали. Сколько стоит поставить пломбу на этот участок зуба?

От Duna, среда в 04:48, в теме
Где в Москве делают увеличение губ
Мне всегда хотелось немного подчеркнуть губы, но без перебора, чтобы сохранить естественность. Перед процедурой важно обсудить форму и объем с врачом, чтобы не было неожиданностей. Если тоже рассматриваете увеличение губ в Москве, обратиться можно сюда: cidk.ru/uslugi/konturnaya-plastika-gub-2/

От Vikteola, среда в 01:29, в теме
Постоянные сложности с кишечником.
Да, согласна.

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Убрать галифе

Число уровней комментариев для показа
Авторитет: 229
Постоялец, 263 сообщения
Вторник, 10 сентября 2013 года в 10:23


Убрать галифе

Предлагаю всем худеющим в определенных местах парочку упражнений для галифе.
Первое:
Встать на четвереньки на возвышение.Можно на диван, табуретку. Упор на руки и одно колено. Вторую ногу отводишь вниз под углом к корпусу 45 градусов, то есть немного в сторону. И делать махи. Много. Минимум - 3*30 раз каждой ногой. Сначала 3 подхода одной ногой. Потом другой. Почему на возвышении, а не на полу? Потому что нога должна опускаться ниже колена. Подъем - до уровня тела.

Второе:
Это выпады в стороны. Можно без приставки ноги, а просто приседания в сторону. Как обычные выпады вперед "в ножницы". Если не получается, то сначала можно делать "перекаты" с одной ноги на другую, без веса.
Авторитет: 134
Интересующийся, 75 сообщений
Ссылка
  
   Четверг, 3 октября 2013 года в 10:15
Надо взять на заметку.
Авторитет: 171
Интересующийся, 117 сообщений
Ссылка
  
   Среда, 9 октября 2013 года в 10:49
Эх, чтобы с ним справиться, нужно иметь железную волю!
Чтобы оставить сообщение, зарегистрируйтесь, пожалуйста