Логин

Пароль

Регистрация | Напомнить пароль

Ваш профиль

Гость

Звание:Прохожий

Статус:

Авторитет:100

Сообщений:

Статистика форума

Сейчас на форуме:

1171 человек

Сейчас на форуме 1171 гость

Просмотров:

639'156'097

Тем:

11'608

Сообщений:

162'192

Последнее обновление:

позавчера в 06:49
Duna

«Пульс» форума

От Duna, позавчера в 06:49, в теме
Может кто подскажет хорошего ортодонта в Иркутске

Когда встала задача заняться прикусом, долго искала, куда обратиться в Иркутске. Хотелось, чтобы не просто поставили брекеты, а внимательно отнеслись к моей ситуации, рассказали, что и как будет меняться...

От Messina (Messika), позавчера в 03:56, в теме
Давно думаю заняться кожей лица

Не так просто найти место, где действительно внимательно относятся к состоянию кожи, а не просто проводят стандартную процедуру. Косметологическая клиника Kilia Clinic в Москве показалась мне достойным вариантом — подход комплексный, оборудование современное...

От InanGareev, четверг в 20:28, в теме
Сколько стоит имлантация зубов?

Вот как раз хотел спросить по счет кариеса. У меня тоже он присутствует. Не хотелось что бы он продолжал расти как тут писали. Сколько стоит поставить пломбу на этот участок зуба?

От Duna, среда в 04:48, в теме
Где в Москве делают увеличение губ

Мне всегда хотелось немного подчеркнуть губы, но без перебора, чтобы сохранить естественность. Перед процедурой важно обсудить форму и объем с врачом, чтобы не было неожиданностей. Если тоже рассматриваете увеличение губ в Москве, обратиться можно сюда: cidk.ru/uslugi/konturnaya-plastika-gub-2/

От Vikteola, среда в 01:29, в теме
Постоянные сложности с кишечником.

Да, согласна.

Все «Горячие» темы

Косметология

Форум

Фитнес

Общие вопросы фитнеса

Правильное питание

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Правильное питание

Число уровней комментариев для показа

	Banditka-2012 Авторитет: 102 Прохожий, 2 сообщения		Написать ответ на тему
	Вторник, 30 августа 2011 года в 18:27 Правильное питание Слышала, что для того, чтобы эффективнее похудеть, помимо занятий фитнесом необходимо правильно питаться. Подскажите, что должно входить в рацион, какие продукты, и за сколько часов до занятий рекомендуется не есть. А так же хотелось бы побольше узнать по поливитаминах - нужны ли они, или это лишнее?

Страницы:

1 : 2 : [3]

	Karlita Авторитет: 103 Новичок, 6 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Суббота, 29 августа 2015 года в 17:35 Связь белка и сладкого проверила на себе, если утром много белка ем - потом сладкого не хочется.

	Angelina871 (Angelina87) Авторитет: 107 Новичок, 29 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 22 мая 2017 года в 07:26 В дополнение к правильному питанию обязательно нужно принимать вкусные и полезные витаминизированные добавки. Так организм получает нужное количество необходимых веществ и мне не хочется "срываться", нападая на сладкое и фаст-фуд. Уже 2 месяца я принимаю природные Эликсиры от компании МейТан. Очень хорошо тонизируют, придают бодрость и легкость, поддерживают иммунитет. Я заметила, что настроение улучшается, сил хватает и на спорт и на обычную жизнь

	Nashpilkah2016 Авторитет: 100 Прохожий, 4 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 13 июня 2017 года в 11:50 У меня подруга ест всё подряд, но при этом 3 раза в неделю 2 часа реально вкалывает в спортзале, весит она чуть больше 60кг но фигура просто отличная. Следовательно - упражнения важней питания.

	AiryaFox Авторитет: 105 Новичок, 21 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 7 июля 2017 года в 19:28 ну если не хочешь худеть, а оставаться в форме можно есть все что хочется и конечно не забывать про упражнения ) а если цель стоит именно похудеть тут без правильного питания очень тяжело

	Maslina Авторитет: 104 Новичок, 12 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Четверг, 20 июля 2017 года в 15:58 Ну не все по состоянию здоровья могут "вкалывать" в спортзале, вот тогда сбалансированное питание на первое место выходит плюс конечно надо пить много воды

	Диана (Dyshechka) Авторитет: 103 Новичок, 6 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Суббота, 29 июля 2017 года в 13:16 Как бы и на слуху выражения сбалансированное питание, правильное питание, а столько противоречащей информации о нем, что можно запутаться

	Дитя Ночи (DochNochi) Авторитет: 106 Новичок, 26 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Вторник, 12 сентября 2017 года в 16:11 Главное как можно меньше хлеба и сладкого есть, вот главные враги фигуры. От мяса тоже отказываться не стоит, иначе просто сил не будет.

	Gqq2 Авторитет: 104 Новичок, 11 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 27 сентября 2017 года в 22:57 Сообщение удалено. Причина: Реклама

	Jonie Авторитет: 105 Новичок, 21 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Пятница, 29 сентября 2017 года в 08:01 Главное не жрать сладкое, кушать понемногу и чаще и обязательно занятия спортом

	Lalasha (Ledy) Авторитет: 105 Новичок, 22 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Суббота, 7 октября 2017 года в 18:22 Для похудения достаточно делать себе низкокалорийный ужин. Я переходила на овощи-фрукты-кефир-творог. Похудела на 10 кг за пару месяцев. Все стабильно. Отказ от мучного и сладкого само собой.

	Karolina (Angeland) Авторитет: 113 Новичок, 70 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Понедельник, 23 октября 2017 года в 11:12 Ой, на форуме всего и не опишешь) Очень много там всего, почитайте статьи в интернете, если повозиться с этим, то сами будете понимать, какие продукты нужны именно Вам и все остальное тоже

	Ezhik Авторитет: 105 Новичок, 21 сообщение		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 24 января 2018 года в 00:41 Нужно есть небольшими порциями почаще. Побольше свежих овощей, фруктов. Мясо не жирное. От сладкого и мучного отказаться, можно позволить себе горький шоколад, где не много сахара и никакого пальмового масла в составе. И никогда не надо есть хлеб и закусывать им макароны, кашу и суп. От хлеба отказаться раз и навсегда, это просто мусор для организма.

	MalaxovaIra Авторитет: 106 Новичок, 24 сообщения		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 2 мая 2018 года в 23:30 Как раз в фруктах очень много сахара, не советую злоупотреблять ими

	Chigova Авторитет: 105 Новичок, 20 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 14 марта 2018 года в 15:49 конечно нужно,но и не нужно заставлять организм голодать,ведь ему нужны животные белки и углероды

	Герда (Kissi) Авторитет: 109 Новичок, 15 сообщений		Ответить пользователю Ссылка
	Среда, 4 апреля 2018 года в 15:34 питание в первую очередь должно быть сбалансированым