Логин
Пароль
 Регистрация  |  Напомнить пароль
Пример:  Крем VON WAHL

Ваш профиль



Гость
Звание:Прохожий
Статус:Аноним
Авторитет:100
Сообщений:
0

Статистика форума

Сейчас на форуме:
789 человек
Сейчас на форуме 789 гостей
Просмотров:
642'753'488
Тем:
11'669
Сообщений:
162'470


Последнее обновление:
сегодня в 14:50
Kalina-malina

«Пульс» форума

От Kalina-malina, сегодня в 14:50, в теме
Лечение бесплодия.
Главное не паниковать. У нас получилось забеременеть с низким АМГ благодаря ЭКО, хорошо помогло лечение прайминг и хороший репродуктолог. Делали в клинике МАМА...

От Шувалова Иришка (Fiya), сегодня в 13:26, в теме
4 петербургских эксперта о периорбитопластике
Как раз периорбитопластику с блефаропластикой делала в Дега у Четвериковой М.А в прошлом году. Было страшно за результат, вмешательство объемное было и впервые в жизни, но дальше оттягивать не могла, категорически не нравилась себе...

От Feliksgavrin, вчера в 13:48, в теме
BoostWin
BoostWin - это инновационная платформа, предлагающая игрокам уникальный опыт в мире онлайн-азартных игр, подкрепленный щедрой бонусной системой. Платформа сочетает в себе широкий ассортимент игр от ведущих разработчиков и привлекательные бонусы, создавая захватывающую и выгодную среду для геймеров всех уровней подготовки...

От Messina (Messika), вчера в 12:05, в теме
Женские сноубордические ботинки
Когда я искала свои первые женские сноубордические ботинки, столкнулась с тем, что многие модели отличались не только внешне, но и по посадке. Одни казались слишком жесткими, другие, наоборот, не держали ногу...

От Марина (Marinif), позавчера в 16:04, в теме
Евровидение - 2009
Как же это шоу скатилось за последние годы...)

Все «Горячие» темы
Косметология Форум Фитнес Общие вопросы фитнеса Как укрепть мышцы груди у мужчин?

Форум / Фитнес / Общие вопросы фитнеса / Как укрепть мышцы груди у мужчин?
Число уровней комментариев для показа
Os
Авторитет: 110
Новичок, 33 сообщения
Четверг, 25 августа 2011 года в 10:38


Как укрепть мышцы груди у мужчин?

Здравствуйте, буквально года два назад у меня была нормальная грудь - "плитой". Два года не занимался, зажирел как свино. Сейчас немного похуел(сбросил с 90 кг до 87) - ушел жир с боков и живота. Но на фоне этого проявилось то что грудь у меня немного ушла в женскую форму - вокруг сосков жир, и сама линия груди снизу пропала. И когда наклоняешься - она висит.

При этом я сейчас сушусь и делаю в неделю 3 жима(70кг*4*14 повторений), плюс разводка с гантелями. А грудь все равно "заплывшая" - вот все засматриваюсь на штангу с обратный наклоном(грудь выше головы), попробовал - что-то не особо, во-первых делать неудобно, из-за низкой головы и притока крови много повторений не сделаешь, тем более до отказа, во-вторых - мышца как-то изолированно работает.

В любом случае готов к критике и дельным советам.
Пафо$ная (Белоснежка)
Авторитет: 171
Постоялец, 392 сообщения
Ссылка
  
   Среда, 7 сентября 2011 года в 13:27
Ос, а Вы без инструктора занимаетесь?
Злата (Flyin)
Авторитет: 104
Новичок, 16 сообщений
Ссылка
  
   Вторник, 24 декабря 2013 года в 18:57
сушится, бегать и упражнения на перекладине
Yanis
Авторитет: 104
Новичок, 13 сообщений
Ссылка
  
   Вторник, 11 февраля 2014 года в 09:37
Вот уж бег никак не поможет грудь накачать
Да и на перекладине больше спина даже качается. И руки. Подтягиваться разве только)
Spanchez
Авторитет: 125
Интересующийся, 112 сообщений
Ссылка
  
   Понедельник, 13 января 2014 года в 17:38
подтягиваться и отжиматься.
а вообще грудь хорошо накачаться самостоятельно тяжело. очень много времени надо. лучше всего идти в качалку и заниматься с инструктором.
Расти и развиваться.
Yanis
Авторитет: 104
Новичок, 13 сообщений
Ссылка
  
   Вторник, 11 февраля 2014 года в 09:34
Жимы делать лежа. Через день. По несколько подходов за раз. И накачается.
Чтобы оставить сообщение, зарегистрируйтесь, пожалуйста

О ПРОЕКТЕ | РЕКЛАМА | КОНТАКТЫ | ДОБАВИТЬ СПЕЦИАЛИСТА ИЛИ ОРГАНИЗАЦИЮ | СПЕЦИАЛИСТУ
© Независимый портал о косметологии «CosmoPortal.ru» (2007 — 2025). Републикация текстовых и графических материалов сайта возможна только с письменного разрешения администрации.