Сейчас в СПб очень популярными стали речные экскурсии. При желании, можете изучить информацию по их поводу на данном сайте nevareka.ru/vse-vodnye/ . Поучаствовав в такой экскурсии, Вы сможете не только насладиться видами, но и оценить разведение мостов, полюбоваться береговой линией, и так далее...
Мой шрам на руке меня реально угнетал, особенно летом. Обратилась в студию Инги Бабицкой и не пожалела. Мастер Светлана внимательно изучила особенности кожи, провела тест, проконсультировала. Смогла подобрать идеальный оттенок. Сейчас шрам едва виден, он как будто «растворился» на фоне кожи.
Здравствуйте, буквально года два назад у меня была нормальная грудь - "плитой". Два года не занимался, зажирел как свино. Сейчас немного похуел(сбросил с 90 кг до 87) - ушел жир с боков и живота. Но на фоне этого проявилось то что грудь у меня немного ушла в женскую форму - вокруг сосков жир, и сама линия груди снизу пропала. И когда наклоняешься - она висит.
При этом я сейчас сушусь и делаю в неделю 3 жима(70кг*4*14 повторений), плюс разводка с гантелями. А грудь все равно "заплывшая" - вот все засматриваюсь на штангу с обратный наклоном(грудь выше головы), попробовал - что-то не особо, во-первых делать неудобно, из-за низкой головы и притока крови много повторений не сделаешь, тем более до отказа, во-вторых - мышца как-то изолированно работает.
подтягиваться и отжиматься.
а вообще грудь хорошо накачаться самостоятельно тяжело. очень много времени надо. лучше всего идти в качалку и заниматься с инструктором.
